在进行睾丸自我检查前应该挑一个合适的环境：建议在冲完一个热水澡后，周围的环境温暖。

这时，你的心情比较放松，你的阴囊肌肉也会放松，这样比较容易检查：

1、站在镜子前：可以观察下垂的阴囊，是否有皮肤的肿大、是否有局部的不对称。

值得提醒的是：男性的睾丸位置本不是对称的，往往是一边高，一边低，左侧的睾丸在上，右侧的睾丸偏低一些。

2、检查睾丸：将你的食指、中指置于睾丸下，而拇指放在睾丸上。

检查睾丸是否光滑、是否有肿块触及和触痛。

注意在睾丸的后部有附睾组织附着，附睾的尾部移行成为输精管。